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菠萝是比较受欢迎的一种水果，它的吃法比较多，果肉鲜嫩多汁，味道很不错，深受人们喜欢。菠萝的热量是有点高的，一般半个菠萝的热量大概就相当于一碗米饭的热量，大概有168大卡的热量。

半个菠萝的热量高吗

菠萝的热量很高。半个菠萝的热量与一碗米饭的热量相同。除了水分，菠萝中还含有大量的糖分，这些糖分比其他水果都要高。这些糖不仅提供能量，而且在进入身体时需要时间消耗。因此，这个因素决定了菠萝的高热量含量。虽然菠萝的热量更高，但它不会导致体重增加，因此正在减肥的患者可以选择食用这种水果。

半个菠萝的热量是多少大卡

大概168打卡。

每100克菠萝含有41卡路里，菠萝的可食用部分约为816克，其中含有335卡路里。我们打篮球需要一个小时来消耗这些卡路里。

一个菠萝含有335卡路里。与我们通常吃的米饭相比，如果我们一次吃一个菠萝，相当于吃了两碗米饭，热量摄入非常高。

如果你吃菠萝，最好选择其他低热量、低糖的水果，或者避免在这一天吃其他水果，否则也会导致水果摄入过多。

吃菠萝的注意事项

1.因为菠萝含有刺激性糖苷和菠萝蛋白酶，它会分解体内的蛋白质，它会刺激口腔黏膜和嘴唇的嫩皮肤。如果你在吃菠萝之前不使用盐水，你会感到麻木和刺痛。因此，应彻底修复果实的表皮和刺，将果肉切成块状，浸泡在稀释的盐水或糖水中提取糖苷，然后再次食用。将菠萝浸泡在盐水中可以有效地破坏“菠萝朊酶”的内部过敏结构，从而失去引起过敏的能力，并失去对某些体质的毒性。

2.在吃了肉或油腻的食物后，吃菠萝对你的健康有好处。“菠萝糖醋肉”和“菠萝牛肉”都是你可以放心吃的菜。

3.菠萝和鸡蛋不能一起吃。鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，很容易导致蛋白质凝固，影响消化。

4.菠萝和蜂蜜可以同时食用，菠萝蜂蜜汤可以治疗支气管炎。然而，对于有身体不适或腹泻症状的人，建议不要以这种方式食用。

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